일독리더 불안과 두려움 원하는 삶을 찾는 방법

불안과 두려움 원하는 삶을 찾는 방법_일독리더

타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가-일독리더

2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

 

01 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가

'두려움'과 '불안'과 어떤 관계를 맺어야 할까요?

이에 대한 해답을 주는 현자는 알랭 드 보통입니다.

알랭 드 보통은 우리 시대 가장 영향력 있는 철학자입니다.

 

지금 이 순간에 감사하라

"당신의 삶은 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다."

"진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것"

 

타인에게 상처받는다는 것은 결국 자신에게서 상처받는다는 말입니다.

 

"불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다."

"따라서 이 같은 나약함을 담담하게 받아들이고, 별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다. 감사야말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다."

 

두려움을 사라지게 하는 간단한 방법은 하늘을 이용하는 것입니다.

 

"족첸Dzogchen을 아는가? 이는 티베트 불교의 최고 수행법이다. 두려움이나 불안이 엄습할 때는 눈을 뜬 채 맑은 하늘과 지평선 너머를 쳐다본다."

 

삶에 반드시 초대해야 할 친구

불안과 두려움에 대한 깨달음을 준 다른 인물은 케빈 코스트너입니다.

그는 혁신적 스토리텔러로 평가받는 세계적인 영화배우입니다.

그가 무명이었던 시절 낡은 픽업트럭을 몰아 오디션에 참가하려고 했습니다.

일순간 트럭의 속도가 빠르게 올라가 죽음의 위기를 겪게 되었습니다.

기적처럼 트럭이 멈춘 후 오디션을 놓치지 않기 위해 달렸습니다.

애초에 배우가 되겠다는 열렬한 생각은 없었습니다.

그런데 막상 오디션에서 떨어진 후 배우가 되고 싶은 열망이 가득했습니다.

오디션에서의 경험이 너무 재밌었기 때문입니다.

배우만 된다면 궂은 일도 마다 않겠다는 용기가 생겼습니다.

그에게는 원하는 삶을 살지 못 할지도 모른다는 두려움이 존재했었습니다.

위기 후 그 두려움을 기꺼이 받아들이는 용기를 얻게 되었습니다.

'원하는 일, 원하는 삶을 찾는 방법'은 이러합니다.

 

"떠올릴 때마다 약간 두렵고 긴장되고 떨리는 일, 그게 바로 당신이 원하는 것이다. '와, 잘하면 완전히 인생을 망칠 수도 있겠는걸!'하는 일이 바로 당신이 찾아 헤매던 모험이다."

 

두려움이 목표를 가로막을 때

캐롤라인 폴은 역사상 최초로 화재 현장에 투입된 여성 소방관입니다.

그녀는 한때 엄청난 겁쟁이었습니다.

두려움을 극복하지 못하면 앞으로 나갈 수 없다는 사실을 그녀는 알았습니다.

자신의 두려움을 마주 보기 위해 케이블 선을 타고 230미터 금문교를 올라갔습니다.

 

"첫 발자국을 떼는 건 기적 같은 용기가 필요했다. 하지만 두 걸음, 세 걸음쯤 걷고 나자 그냥 보통 평지를 걷는 것과 똑같다는 느낌이 문득 들었다."

 

"두려움은 무조건 부정적인 감정이 아니다."

"적당한 순위에 재배치된 두려움을 우리를 안전하게 이끈다."

 

타이탄의 도구들 13일_일독리더